takaこんにちは！会社員をしながら二拠点生活をしているtakaです
悩んでる人二拠点生活は疲れるってホント？
二拠点生活を検討されている方にとって、二拠点生活にまつわるネガティブな話を聞くと不安になってきますよね。
実際二拠点生活を検討していた私も周囲から「二拠点生活は疲れる」「二拠点生活はやめといた方が良い！」という声を聞き、二拠点生活を諦めたくなったことがあります。
今回はそんな「二拠点生活は疲れる」という意見が飛び交う理由について、実際に会社員をしながら二拠点生活を送っている私の視点で徹底解説します。
この記事を読むことで、二拠点生活に対する不安を解消することができます。興味を持たれた方は、ぜひ最後まで読んでみてください！
- 二拠点生活が疲れると聞いて不安になっている
- 二拠点生活はしてみたいが、失敗はしたくない
taka
二拠点生活をテーマに情報発信しています。
現在は、一般企業でエンジニアとして働きながら、二つの拠点で妻と５歳男子の三人で暮らしています。
二拠点生活（デュアルライフ）とは【２つの地域に住んで生活を行うライフスタイル】
二拠点生活（デュアルライフ）とは「都市部と地方」や「自宅と別荘」など、二つの地域に住んで生活を行うライフスタイルのことです。
コロナ禍以降、二拠点生活をする人々が増えています。次のような要因が挙げられます。
- テレワークが一般化したことで、二拠点生活を選択しやすくなった
- 自分らしいライフスタイルを重要視する人が増えた
- 地方で自然に囲まれてゆったりとした時間を楽しみたい人が増えた
実際、私自身はもちろんのこと、私の友人・知人でも二拠点生活を始めた方が増えています。
このように二拠点生活は、都市部と地方の利点を活用しながら、効率的かつ豊かな生活を送ることができるライフスタイルです。
詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
「二拠点生活は疲れる・・・」は【事実】です！
「二拠点生活は疲れる・・・」とよく耳にしますが、実際にはどうでしょう？
現役で二拠点生活を実践している身として言えるのは「二拠点生活は疲れる・・・」は【事実】です。
ただし「二拠点生活は疲れる・・・」と言われる理由があります。この記事ではその理由と対策について説明していきます。
「二拠点生活は疲れる・・・」と言われる５つの理由
「二拠点生活は疲れる」と言われる理由を５つ紹介していきます。
- 二拠点生活が向いていない人は疲れる
- やることが多くて疲れる
- 移動が多くて疲れる
- 仕事との生活の両立が大変で疲れる
- 生活のリズムが崩れて疲れる
理由①：二拠点生活が向いていない人は疲れる
そもそも二拠点生活に向いていない人にとって、二拠点生活は非常に疲れます。
二拠点生活は、拠点ごとに生活環境が異なるため、環境の変化に適応する必要があります。また、移動の負担などのデメリットもあります。
たとえば、これらが苦痛に感じる方はそもそも二拠点生活が向いていない可能性があります。
- 環境の変化に適応するのが苦手な人
- 移動の負担が嫌いな人
- 仕事と生活の両立が苦手な人
- 人間関係を維持するのが苦手な人
仮に二拠点生活に向いていない人が始めてしまうと正直苦痛です。
こういった方が二拠点生活を始めてしまうと「二拠点生活は疲れる」と感じられるでしょう。
あらかじめ「二拠点生活の向き・不向き」を確認しておきたい方は、こちらの記事も参考にしてください！
理由②：やることが多くて疲れる
二拠点生活を始めたばかりのころに「二拠点生活は疲れる」と言われる方は多いです。
特に二拠点生活を始めて間もない頃はやることが多いためです。
具体的には、以下のような点に苦労される方が多いです。
- 住民票の移動や免許証の住所変更の手続き
- 子どもの学校などの手続き
- 引っ越し後の片付け
taka確かに私も最初は何もわからなくて苦労しました・・・
このように、二拠点生活を始めたばかりの方の中には「二拠点生活は疲れる」といった声が多いかもしれません。
理由③：移動が多くて疲れる
二拠点生活を始めた方から「移動が多くて疲れる」という声をよく聞きます。
実際、二拠点生活を始めると、拠点間を行き来する必要があるため、移動の頻度が高くなります。また、移動手段や時間帯によっては、移動に時間がかかることもあります。そのため、移動の負担が疲労の原因となります。
例えば、都内で働きながら、週末は地方の拠点で過ごす二拠点生活の場合、週末の移動だけでも、往復で数時間かかることがあります。また、移動手段によっては、乗り換えや待ち時間が発生し、さらに負担が増すことになります。
taka特に子育て世代の方には長距離移動は負担が大きいですよね・・・
そういう状況下におられる方にとっては「二拠点生活は疲れる・・・」と愚痴りたくなるかもしれません。
理由④：仕事との生活の両立が大変で疲れる
二拠点生活と仕事の両立で疲れる方もおられます。
二拠点生活では、仕事やプライベートの両方を円滑に進めるために、工夫や努力が必要になります。そのため、仕事と二拠点生活の両立に疲れてしまう人が多いようです。
たとえば、平日は都内で働きながら、週末は地方の拠点で過ごす二拠点生活を行う場合。都内での打ち合わせや会議が多く、プライベートでは、地方の友人と会うために、週末の移動に多くの時間を費やしていました。そのため、仕事とプライベートの両立に疲れてしまうということが起こりえます。
このように仕事とプライベートの両立の大変さで「二拠点生活は疲れる・・・」という感想を持つ方は多いかもしれません。
二拠点生活で仕事をするメリットとデメリットを確認しておきたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
理由⑤：生活のリズムが崩れて疲れる
二拠点生活では、拠点ごとに生活環境が異なるため、生活リズムが崩れやすく、疲労の原因となります。
二拠点生活では、拠点ごとに生活環境が異なるため、仕事やプライベートの時間帯、食事の時間帯、睡眠の時間が異なる場合があります。そのため、生活リズムが崩れやすく、疲労の原因となります。
例えば、都内で働きながら、週末は地方の別荘で過ごす二拠点生活の場合、仕事とプライベートの時間帯が異なるため、生活リズムが崩れやすくなります。また、夜遅くまで仕事や遊びで、睡眠のリズムを崩してしてしまうことも考えられます。
二拠点生活では、拠点ごとに生活環境が異なるため、生活リズムが崩れやすく、疲労の原因となります。
「二拠点生活は疲れる」に対処する方法５つ
「二拠点生活は疲れる」という声があるのは事実ですが、これらは以下の５つで対処できます。
- 二拠点生活に向いているかをあらかじめ把握する
- タスクを見える化する・分割する
- 移動手段や時間帯を工夫する
- 仕事との両立の工夫をする
- 環境に適応する工夫をする
対処法①：二拠点生活に向いているかをあらかじめ把握する
二拠点生活を始める前に、あらかじめ自分が二拠点生活に向いているかどうかを把握しておくことで、疲れやストレスを軽減することができます。
二拠点生活は、自分の性格やライフスタイルに合っているかどうかが重要です。自分に合っていない人にとっては、疲れるだけでなく、ストレスや不安などを引き起こす可能性があります。
例えば、以下のような性格やライフスタイルの人は、二拠点生活に向いていると言えるでしょう。
- 環境の変化に適応しやすい人
- 移動の負担を苦にしない人
- 生活の両立が得意な人
- 人間関係を大切にする人
自分が二拠点生活に向いているのかどうかを確かめる方法として、サブスクリプションサービスを使って二拠点生活をあらかじめ試してみることをお勧めします。具体的なサービスについては、こちらの記事を参考にしてみてください。
二拠点生活を始める際には、自分の性格やライフスタイル、目的や目標をよく考えることが大切です。また、向いていないと感じたら、無理をせずに、自分に合った生活スタイルを模索することも大切です。
対処法②：タスクを見える化する・分割する
二拠点生活を始める際、タスクを見える化し、小さなタスクに分割することは、精神的な負担を軽減する効果的な方法です。
タスクを見える化することで、二拠点生活に必要な準備や日々のタスクが明確になります。また、「二拠点生活を始める」という大きな目標やタスクを小さなタスクに分割することにより、各タスクを少しずつクリアしていくことで、着実に前進している実感がわきます。
この方法を活用し、二拠点生活の準備がスムーズになることで、「二拠点生活は疲れる・・・」という気持ちも最小限に抑えることができるでしょう。
二拠点生活を始めるために必要なタスクについては、以下の記事を参考に洗い出してみてください。
対処法③：移動手段や時間帯を工夫する
二拠点生活において、移動の負担を軽減するためには、移動手段や時間帯を工夫することが非常に重要です。
移動手段や時間帯を工夫することで、移動にかかる時間やストレスを大幅に削減できます。また、混雑を避けることで、移動中の疲労を減らし、目的地での活動により多くのエネルギーを割くことができます。
例えば、移動手段は、飛行機や新幹線など、移動時間が短い・負担の少ない手段を選ぶとよいでしょう。また、時間帯は、混雑を避けた時間帯を選ぶとよいでしょう。
taka生活のペースを掴むまではあまり無理しないのがコツです！
「子どもとの移動負担を軽減したい！」とお考えの方は、こちらの記事も参考にしてください。
対処法④：仕事の取り組み方を工夫する
二拠点生活において、仕事とプライベートのバランスを上手く取るためには、仕事の取り組み方を工夫することが重要です。
具体的には以下のような方法があります。
- リモートワークの活用：
通勤時間の削減や、柔軟な働き方によって、プライベートの時間を確保しやすくなります。
たとえば、会社にリモートワークを提案し、通勤時間を削減。この時間を趣味や家族との時間に充てることで、生活の質が向上します。 - タスク管理やスケジュール管理の確立：
効率的な時間管理により、仕事とプライベートの両方に十分な時間を割くことが可能になります。
たとえば、仕事とプライベートのタスクをや予定をスマホに入力すると脳のリソースを開けることができます。
仕事とプライベートの両立は、スケジュール管理やタスク管理の確立、リモートワークの活用によって、二拠点生活をより快適で効率的なものにすることができます。
これらの工夫をすることで、二拠点生活における仕事とプライベートのバランスを適切に保つことができ「二拠点生活は疲れる・・・」という気持ちも軽減できます。
対処法⑤：環境に適応する工夫をする
二拠点生活での環境の変化に適応するためには、ルーチンを作り、運動習慣を確立することが効果的です。
- 日常生活をルーチン化する：
一定の日常ルーチンを作ることで、どちらの拠点でも安定した生活リズムを保つことができます。たとえば、毎朝決まった時間に起床する、３食決まった時間に食べる、入眠の時間を決めるなどによりルーチンを確立することができます。これにより、どの拠点にいても心身ともに安定した状態で一日を過ごすことができるようになります。 - 運動習慣の維持：
身体的活動をルーチンに取り入れることで、ストレスの軽減と健康維持が可能になります。たとえば私の場合、週に数回のウォーキングをルーチンに組み込み、これを各拠点で続けています。これにより、体調の維持やストレスが軽減されます。
このように日常のルーチンを確立し、運動習慣を維持することは、二拠点生活における環境の変化に適応しやすくなり、「二拠点生活は疲れる・・・」とい気持ちを軽減することができます。
二拠点生活にはメリットもたくさんあります！
二拠点生活にはメリットもたくさんあります。
そんな二拠点生活のメリットを紹介します。
- それぞれの地域を満喫することができる
- 新たな出会いが増える
- 家族の絆が深まる
具体的なメリットやデメリットについて詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
まとめ：「二拠点生活は疲れる・・・」は対処できる！
この記事では「二拠点生活は疲れる・・・」について解説しました。
まずはじめに「二拠点生活は疲れる・・・」と言われる理由を５つご紹介しました。
- 二拠点生活が向いていない人は疲れる
- やることが多くて疲れる
- 移動が多くて疲れる
- 仕事との生活の両立が大変で疲れる
- 生活のリズムが崩れて疲れる
次に「二拠点生活は疲れる・・・」の対処方法を５つご紹介しました。
- 二拠点生活に向いているかをあらかじめ把握する
- タスクを見える化する・分割する
- 移動手段や時間帯を工夫する
- 仕事との両立の工夫をする
- 環境に適応する工夫をする
皆さんも周囲から「二拠点生活は疲れる・・・」という声を聞くことはあるかもしれません。しかしその言葉をそのまま受け取るのではなく、その背景や対処方法をきちんと把握し、その先にある楽しいライフスタイルに焦点を当てることが重要です。
この記事が皆様の二拠点生活の参考になれば幸いです！
